Тренування

Сайклінг для схуднення

Як проходять тренування по сайклінгуеслі ви хочете дізнатися, чи підходить їзда на велосипеді для схуднення, то зверніть увагу на особливості сайкл-тренування. Приготуйтеся до того, що під час заняття ви не встанете з байка. Всі вправи проходять виключно в форматі їзди на велотренажері, що не так просто, як здається.

Тренування починається з розминки 5-10 хвилин для активації кровотоку і розігріву м’язів. Далі йде основний етап, під час якого ви будете міняти швидкість, крутити педалі з різною інтенсивністю навантаження і навіть виконувати вправи на верх тіла. В кінці занять вас чекає заминка для нормалізації пульсу і комфортного виходу з тренування.

Деякі програми по сайклінгу припускають використання обтяжень і додаткового інвентарю для підвищення ефективності. Але навіть проста тренування на байку покаже вам, наскільки дієвим виявиться велосипед для схуднення, причому результат буде помітний через пару тижнів регулярних занять. Основна перевага сайклінга для скидання ваги полягає в тому, що займатися можна при будь-якому рівні підготовки.

Вам навіть не потрібно вміти їздити на реальному велосипеді, щоб займатися сайклінгом. Досить просто прийти на тренування. Крім того, відгуки про велосипед для схуднення, в основному, позитивні, так як всім подобається веселий і енергійний темп тренувань і відмінні результати згодом.

Переваги сайклінга для похуденіясьогодні сайклінг завойовує популярність широкої аудиторії з багатьох причин. Перш за все, у занять на велотренажері мінімум протипоказань, на відміну від інших кардіотренувань. Але також у сайклінга є й інші переваги: висока витрата калорій (500-700 кк на годину); глибоке опрацювання м’язів ніг і сідниць;зміцнення преса і кора;збільшення сили і витривалості організму;зміцнення серцево-судинної і дихальної системи;прискорення метаболізму і активація жиросжигания;поліпшення настрою за рахунок викиду ендорфінів; цікаве проведення часу в позитивній атмосфері.

Велика кількість позитивних відгуків про сайклінг для схуднення обумовлено специфікою занять. На сайкл-тренуваннях ніколи не буває нудно, адже вони дають ефект справжньої велопрогулянки, що підвищує настрій і розвантажує нервову систему. Якщо вас зацікавив сайклінг для схуднення, то записуйтеся на заняття в фітнес-клуб «Мультиспорт».
Тут вам підберуть програму в залежності від вашого рівня підготовки, що дозволить ефективно і безпечно скидати зайву вагу. У нас працюють досвідчені тренери, які стежать за безпекою і протипоказаннями клієнтів, а тому ви можете бути впевнені, що тренування принесуть вам тільки користь і задоволення. Телефонуйте прямо зараз, якщо хочете дізнатися більше, тут вам з радістю дадуть відповідь!

Related posts

Leave a Comment